18:25 

Медосмотр.

Недавно, а верней вчера мы ходили на детский медосмтр. И у все врачей все хорошо кроме одного. Она проверила держит ли ребенок головку и стоит ли на ножках в два месяца. И заявила что у нашей малышки искривление шеи.. И что ребенок не стоит и не держит голову. С чем я возмутилась и не согласилась. Поскольку у Нас Женя уже держит головку. Я согласна лишь с тем что у нее и правда есть привычка держат голову все время на правой торое, что и могло привести к искривлению. Я очень волнуюсь по этому поводу. переворачиваю голову на другую сторону, но она тут же её разворачивает и начинает истерить. Не знаю что делать

09:47 

Социальные сети

В последнее время жизнь молодых людей и не очень, проходит на просторах интернета, (в социальных сетях). Все пытаются показать свою жизнь с яркой насыщенной стороны. Но ведь не все так радужно в реальной жизни. Приезжая на отдых многие думают не о том как провести время, не пытаются насладится красотами континента. А о том как ы сделать побольше интересных фотографий. И это не правильно. Жить на страницах в инстаграме счастливее чем в реальной жизни.
И к сожалению в какой то момент я поймала себя на мысли, что я тоже стала так делать. И задумалас как скучно в последнее время я живу нечего даже выставить в инсту. Я веду обычный досуг, читаю книги, играю на гитаре, провожу время с малышкой и мужем готовлю вкусняшки и я счастлива. Но при этом я решила что это скучно раз нечего запостить в инсту. И это ужасно. Главное ведь не пост и лайки. А то как я себя на самом деле ощущаю. И если мне хорошо сидя дома и посвящая себя и свое время семьи то я должна радоваться и не задумываться о постах на страницах в соц.сети

19:10 

книги

Сейчас я читаю Мартина Селигмана
Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни
И книга интересная, связана с моей работой многое я взяла на заметку для личного использования в жизни и для работы в будущем, как выйду из декрета.
И я люблю интересные книги по психологии и психиатрии с примерами. Но для души я все таки предпочитаю книжки по проще легкие и не замысловатые сказочные фэнтэзийные. В такие книги я погружаюсь полностью становлюсь глупым подростком, который мечтает попасть в мир книги и стат одним из героев. Такие книги написаны простым языком, содержат много юмора и фантастики.
Есть также третий тип моей любимой книги. Эти книги не легки в чтении порой один абзац перечитываешь много раз. Вчитываешься в каждую строчку. За раз много не осилишь читаешь по немногу и затем на другой день перевариваешь и осознаешь, то что прочитал. Но читая такие книги испытываешь чувство уюта, чувство умиротворенности, чувство покоя и легкого щемящего счастья.

18:18 

Дружеские отношения.

Иногда я устаю объяснять Анютке, что она должна поверить в себя. Объяснять, что нельзя быть такой наивной и миллионный раз попадаться на одну и ту же удочку. Устаю от её нелепых вопросов. Мне порой кажется что она издевается, ведь нельзя, ни замечать элементарного. Но я продолжаю её выслушивать, давать советы. Пытаюсь поддержать её. И понимаю что мне это поперек горло. Устала от её не понимания,от постоянных и глупых ошибок,которые почему то её не чему не учат. Я сама не лучше я тоже совершала подобные ошибки, и металась от одного решения к третьему и т.д. Но это было в 19. И этот опыт научил меня. Как стоит поступать, а как нет и сейчас я не повторяю своих ошибок. Это осталось в прошлом. Но она тащит весь багаж из прошлого и не чему не учится, как так можно. Не понимаю я этого, неужели она не усвоила ни один урок. А ведь жизнь ей предоставила много шансов на собственном жизненном опыте поумнеть.
Н о блин нет. Как так то. Ну как так епт

17:07 

ГВ

Все началось чуть меньше месяца назад Женечка было удобнее держать голову на правой стороне. в следствии чего я чаще намного чаще кормила её левой грудью. И потом вдруг я заметила, что правая грудь стала меньше левой и довольно заметно. Я не стала сильно расстраиваться решила, что просто в правой чуть меньше молока. Почитала на форумах и везде говорилась, что нужно чаще прикладывать ребенка к меньшей груди и все восстановится. Но затем все стало хуже. В правой груди перестало вырабатываться молоко. Оно вырабатывается но его значительно меньше. Уже несколько я выполняю всякие советы, но пока очень маленькие улучшения. Женечка же перестала брать грудь спокойно как раньше кричит, плачет и капризничает. Теперь кормление стало пыткой настоящей для неё и для меня. Я очень боюсь, что она будет не наедаться. А еще боюсь остаться с изуродованной грудью разного размера. Из за этого я паникую и нервничаю. Стараюсь не давать эмоциях верх и меньше из за этого волноваться. Надеюсь все пойдет на поправку. Оченб. Буду в это верить и прикладывать все усилия.

17:57 

Идеи

У меня появилась идея на прочитанные книги по психологии. Составлять семинары-тренинги. так к концу декрета, наберется целая рабочая папка, которую при работе я смогу использовать. Вторая идея переводить маленькие сказки с русского на английский и потом рассказывать их Женечка на двух языках.
Сегодня был 9 день занятий. Пока все идет как надо. И я не увиливаю и следую распорядку. Продолжаю выполнять упражнения и даже добавляю новые. В ден я трачу на это около 20 минут.но уже вижу небольшие результаты на своем животе. Это радует и мотивирует дальше заниматься, не смотря на трудности и боль.

17:52 

Фа-Мы-Ре-До-Э

названием Фа-Мы-Ре-До-Э. Здесь «Фа» — фактическая реальность, «Мы» — ваши невеселые мысли по этому поводу, «Ре» — результат этих мыслей, «До» — доводы спокойного разума, «Э» — энергетическая встряска
1.
Факт:…..
Мысли:…..
Результат мыслей:…..
Доводы разума:…..
Энергетическая встряска:…..

Для счастья в настоящем необходимо две составляющих, удовольствие и духовное удовлетворение. Под удовольствием подразумеваются «грубые чувства»: экстаз, трепет, оргазм, восторг, веселье, достаток или комфорт. Духовное удовлетворение мы получаем, занимаясь любимым делом, и оно вовсе не обязательно сопровождается какими-либо эмоциями. То, что приносит нам духовное удовлетворение, поглощает нас целиком, и мы полностью растворяемся в нем, забывая о себе. Интересный разговор, альпинизм, чтение хорошей книги, танец, удачный бросок мяча в корзину — все это занятия, побуждающие нас забыть о времени, использовать свои способности с максимальной полнотой и больше узнать о лучших сторонах собственного характера.
Но как бы ни тешили нас физические удовольствия, строить на них жизнь не получается — слишком уж они мимолетны и уходят с исчезновением внешних стимуляторов. Человек быстро привыкает, и ему нужны все большие дозы, чтобы «словить тот же кайф».

14:50 

факты

День рождения: 27/09/1994
Знак зодиака: Собака, весы
Профессия: педагог-психолог
Место рождения: Россия, Новокузнецк
Группа крови: 4 положительная
Рост: 170 cм
Вес: 68 кг
Семья: родители, старшая сестра старший брат. Муж, ребенок.
Образование: высшее психолого – педагогическое, бакалавр, НФИ КЕМГУ бывш (КУЗГПА, НГПИ)
Языки: русский, английский
Умения: вожатство, игра на гитаре, валяние из шерсти, оригами.
Хобби: йога, спорт, чтение книг, написание статей
Любимый цвет: желтый, бирюзовый
Любимый вид спорта: волейбол, футбол

Интересные факты:
Любитель собак в жизни было две собаки. Однако в детстве ужасно боялась собак. Увлекаюсь просмотром аниме, первое аниме которое я посмотрела «НАРУТО». Ни когда ничего не ломала. (имеется ввиду кости) В детстве занималась йогой и ложилась на ковры из гвоздей и битого стекла. Верю в любовь с первого взгляда. Состояла в сборной КУЗГПА по баскетболу два года. Закончила курсы вожатского мастерства, после чего три лета подряд работала вожатой. Не люблю суши. Любимая кухня - русская. Не умею танцевать. В школьные годы занималась легкой атлетикой (бегом). Умею вязать спицами. Увлекаюсь гороскопами и гаданием по руке. Любимая книга Петрович Горан «Атлас, составленный небом». Ужасно плаваю. Играла и занималась в секции по волейболу и баскетболу 4 года. Год ходила в бассейн и так и не научилась. Умею ставить палатку. Обожаю ходить в походы. Не пью крепкий чай. Прошла переподготовку и получила еще одну специальность в качестве учителя начальных классов. Боюсь пауков.

23:55 

Света

Света обещала приехать на новогодние праздники. но так и не приехала и даже не написала не предупредила, что не приедет. Я расстроилась, но от чего то так и думала. Так и думала что она не приедет. Мне обидно, сейчас мне не хватает её. Ну что поделать.наверно мне стоит самой написать ей. и хотя бы поинтересоваться как она и почему не приехала.

23:53 

6 дней

Сегодня 6 день занятий йогой. И 3 день занятий на пресс. Пока нет особых улучшений, но это и понятно ведь и времени не так много прошло. И еще я решила завязать с мучным отказаться от макарошек, хлеба, печенек и всего подобного. Я тут подумала, что даже если на животе растяжки. то ничего страшного если эти растяжки на плоском, подтянутом животике. Единственной что мне не нравится после упражнений у меня болит спина. Ну ничего я справлюсь.Удачи мне вот и еще три дня позади.

23:50 

йога

Прошло 40 дней с родов и теперь я могу начать заниматься спортом делать какие то упражнения. Но я на самом деле не удержалась и начала делать некоторые упражнения из йоги и на растяжку немного раньше. сегодня уже три дня как я занимаюсь. И уже чувствуется прогресс. За что люблю йогу так это за размеренный темп приятную музыку. но больше всего что результаты растяжки и прогресса видно уже на третий ден если все делать правильно. И да сегодня третий день как я занимаюсь и уже видны изменения моя растяжка стала лучше. Еще сегодня я добавила упражнения на подтяжку живота. Пора избавляться от дряблого мешка что остался после родов. Надеюсь к лету я приведу себя в порядок. Удачи мне. я постараюсь выложусь на все сто. Каждые три дня буду записывать свои результаты и ощущения))))))))

17:26 

Свободное время

Сейчас в декретном отпуске, чтобы не терять время. я стала в свое свободное время разучивать мелодии для игры на гитаре. И писать статьи в научные журналы. А еще планирую заняться йогой. Думаю пока этого будет достаточно. Главное выработать регулярность. С которой у меня большие и вечные проблемы.

15:27 

Семейная жизнь.

После рождения малышки. Мне кажется, что наши отношения с Сережей немного подпортились. Мне возможно это только кажется, а может и нет. Мы обижаемся друг на друга. Мало общаемся. Появились недопонимания. У меня возникает чувство, что наш и отношения меняются не в лучшую сторону. Но надеюсь, что все изменится. И это просто адаптация к новому и усталость.

19:59 

Чувство счастья

Не давно я лежала на диване с краешку на другой стороне лежал муж и посередине сладко сопела малютка. Я лежала и смотрела как сопят мои любимые. И вдруг почувствовала такое тихое щемящее чувство радости, умиротворенности и счастья. Мне хотелось чтобы это мгновение остановилось. Хотелось лежать и смотреть на них вечно. Это не похоже на счастье когда хочется кричать и прыгать от радости. Это что то такое тихое что то уютное. Что такое такое теплое и нежное. Нахлынуло совсем внезапно и неожиданно. И было так хорошо и тепло на душе. Думаю это есть настоящее счастье)))

13:10 

когнитивная терапия

Пациенту предлагается изменить свое отношение к настоящему и будущему.

12:45 

прошлое

Именно негативное восприятие прошлого, заставляет испытывать нас депрессию, разочарование, потерю веры в лучшее. Наше негативное прошлое не дает взглянуть на настоящее с позитивной точки зрения. Эмоции, связанные с прошлым, возникают обычно под влиянием тех или иных мыслей. Если я попытаюсь разобрать эту мысль на примере из жизни, который я наблюдаю вот уже несколько лет у моей подруги. Её прошлые отношения закончились неудачей и предательством. Из чего она просто потеряла веру в мужчин. И сейчас пытаясь начать новые отношения. Одни только мысли о мужчинах и взаимоотношениях заставляют её думает, что все закончится плачевно и не к чему даже пытаться.Не стоит становиться пленником своего прошлого.

10:11 

Формула счасття

С = У + О + 3
С - счастье
У — унаследованный уровень «счастливости»,
О — обстоятельства жизни,
3 — факторы, зависящие от нас.
Именно связь веры с надеждой на будущее, скорее всего, объясняет эту способность религии помочь человеку победить отчаяние и все-таки стать счастливым.
Внешние фактор счастья
1. Жить в богатой демократической стране, а не в нищем государстве с диктаторским режимом (важный фактор).
2. Иметь семью (тоже важный фактор, но не главный).
3. Избегать неприятностей и отрицательных эмоций (фактор средней важности).
4. Как можно больше общаться с людьми (важный, но не основной фактор).
5. Верить в Бога (фактор средней важности).
Для того чтобы чувствовать себя счастливым и радоваться жизни, вовсе не обязательно:
6. Много зарабатывать (если вы купили эту книгу — значит, зарабатываете достаточно, а те, кто стремятся иметь побольше денег, как правило, не очень счастливы).
7. Быть здоровым (я имею в виду субъективно воспринимаемое здоровье).
8. Иметь превосходное образование.
9. Переезжать в страну с более жарким климатом.

09:07 

характер

Сегодня читая книгу. вычитала такой факт доказанный учеными. "Приемные дети по складу характера всегда напоминали биологических родителей, а не своих воспитателей. Сотни подобных исследований привели ученых ко вполне определенному выводу: любая черта характера на 50 % генетически предопределена". Мне немного обидно от того, что на 50% я своим характером похожа на людей, которых я даже не знаю, которые просто отказались от меня. Лично мне обидна даже мысль что я чем то обязана тем людям. Хотя с другой стороны спасибо, что хоть родили, а не убили хотя наверно тоже могли.

09:00 

материнство

Я много слышала, что после родов вырабатываются гормоны счастья и мы испытываем сильную любовь к своему ребенку. . И собственно это и называют материнским инстинктом. Но кажется когда я родила я также сильно люблю свою малышку также как и когда она была во мне. Но сейчас я испытываю сильное чувство ответственности. Оно не сравнимо с ответственностью по работе или за друзей помладше. Эта ответственность за жизнь. За жизнь маленького человека. И да это намного страшнее. Я могу назвать себя ответственным человеком. Но такого напряжения я не испытывала раньше не когда. Я не так волнуюсь о собственной жизни как о её. Она такая маленькая и беззащитная. Совсем беспомощная. Зависит от нас взрослы совершенно во всем разве, что умеет сама дышать и сосать грудь. Моя кроха. Очень страшно было по началу брать её на руки пеленать, кормить да все было страшно. Но кажется сейчас я это преодолела.
Первый день дома, было как то страшно давать её на руки мужу. Я просто привыкла за те дни что была в роддоме, за три дня последних, что я одна о ней могу позаботиться. Но дома всё не так рядом ест любимый и заботливый муж. Который во всем помогает и заботиться не только о малышке, но и обо мне.

08:34 

дни в роддоме

Ну что прошло уже почти четверо суток как я нахожусь в роддом доме. И не обошлось без косяков с моей стороны. Первые два дня я жила с девушкой в 9 палате. Она моя землячка так скажем из одной деревни. У нее это уже 4 ребенок. И опыта предочтаточно. Она во многом помогала мне и подсказывала. Без ее помощи я бы наверно намаялась очень.
Во первых я довольно плохо умею пеленать.
Не умею давать прикорм из шприца.
Не умею прикладывать к груди.
И она со всем этим мне помогала. Выручала по мелочам она меня а я ее. В общем то довольно отличное соседство.
Но меня беспокоили кашель и хриплость. Мама мужа посоветовала сказать на обходе об этом врачу собственно так я и сделала.
Это была моя первая ошибка. Из за этого меня перевели на 4 этаж так называемую абсерваторию. Для больных ((((
И я очень переживала из за этого ведь я здесь одна и нет соседки чтоб помочь. И вдруг Мне станут колоть антибиотики и вдруг еще чего. В то утро когда меня переводили соседка все ругала меня и говорила как глупо я поступила. Я тогда чувствовала себя просто ужасно
Но все не так плохт
Вторая моя ошибка это даже не моя. В вообще то консультации. Они не смогли правильно поставить печати и это прибавило мороки всем нам. Сережа не мог приехать и забрать сертификат пришлось просить Сашу чтобы он приехал забрал. Передал Сереже каким то образом. Сережа на следующее утро сходил в консультацию переделал и привез обратно в Осинники. И еще надо было найти на чем приехать. В результате все это было сделано.
И что вы думаете опять ошибка. Это немного подбешивает ((((
Теперь меня выпишут без справки. Надо будет до 20 числа привести переделанную печать и тогда глав врач выдаст нам справку. И нам предстоит оформление Женьки )))
Где еще косяк. Да уже то что я блин закашляла. Сейчас дни в роддоме проходят медленнее чем до этого. Наверно потому как освоилась с режимом. Делать особо нечего пол шестого первая обработка шва затем часов в 8:00 завтрак потом в 9:00 обход. Затем Женьку осматривают педиатры.
11:00 обработка шва второй раз. Затем перерыв Не большой. В час обед. Затем в 16:00 третья обработка шва. Около восьми обработка пупка у Жени и взвешивание. В промежутки между этими делами. Я кормлю пелинаю меняю памперсы люлюкаюсь с Женей. Пытаюсь поспать
Сегодня очень плохо спала сдавала анализ мочи крови сделали мне узи
Узист молодая и очень приятная девушка. Наверно примерно моя ровестница. Очень удивилась моим разрывам. Я о них даже не думаю там просто трешак. Стараюсь не думать о том как сейчас выглядит мое тело. А то это начинает меня раздражать. Сейчас все мысли о Женечке и Сереже. Хочу домой
Сегодня у меня прибыло молоко. А Женечка весь день и вечер спала и кушать наотрез отказывается. Попа ленивая

Моя ложь себе

главная