23:55 

Света

Света обещала приехать на новогодние праздники. но так и не приехала и даже не написала не предупредила, что не приедет. Я расстроилась, но от чего то так и думала. Так и думала что она не приедет. Мне обидно, сейчас мне не хватает её. Ну что поделать.наверно мне стоит самой написать ей. и хотя бы поинтересоваться как она и почему не приехала.

23:53 

6 дней

Сегодня 6 день занятий йогой. И 3 день занятий на пресс. Пока нет особых улучшений, но это и понятно ведь и времени не так много прошло. И еще я решила завязать с мучным отказаться от макарошек, хлеба, печенек и всего подобного. Я тут подумала, что даже если на животе растяжки. то ничего страшного если эти растяжки на плоском, подтянутом животике. Единственной что мне не нравится после упражнений у меня болит спина. Ну ничего я справлюсь.Удачи мне вот и еще три дня позади.

23:50 

йога

Прошло 40 дней с родов и теперь я могу начать заниматься спортом делать какие то упражнения. Но я на самом деле не удержалась и начала делать некоторые упражнения из йоги и на растяжку немного раньше. сегодня уже три дня как я занимаюсь. И уже чувствуется прогресс. За что люблю йогу так это за размеренный темп приятную музыку. но больше всего что результаты растяжки и прогресса видно уже на третий ден если все делать правильно. И да сегодня третий день как я занимаюсь и уже видны изменения моя растяжка стала лучше. Еще сегодня я добавила упражнения на подтяжку живота. Пора избавляться от дряблого мешка что остался после родов. Надеюсь к лету я приведу себя в порядок. Удачи мне. я постараюсь выложусь на все сто. Каждые три дня буду записывать свои результаты и ощущения))))))))

17:26 

Свободное время

Сейчас в декретном отпуске, чтобы не терять время. я стала в свое свободное время разучивать мелодии для игры на гитаре. И писать статьи в научные журналы. А еще планирую заняться йогой. Думаю пока этого будет достаточно. Главное выработать регулярность. С которой у меня большие и вечные проблемы.

15:27 

Семейная жизнь.

После рождения малышки. Мне кажется, что наши отношения с Сережей немного подпортились. Мне возможно это только кажется, а может и нет. Мы обижаемся друг на друга. Мало общаемся. Появились недопонимания. У меня возникает чувство, что наш и отношения меняются не в лучшую сторону. Но надеюсь, что все изменится. И это просто адаптация к новому и усталость.

19:59 

Чувство счастья

Не давно я лежала на диване с краешку на другой стороне лежал муж и посередине сладко сопела малютка. Я лежала и смотрела как сопят мои любимые. И вдруг почувствовала такое тихое щемящее чувство радости, умиротворенности и счастья. Мне хотелось чтобы это мгновение остановилось. Хотелось лежать и смотреть на них вечно. Это не похоже на счастье когда хочется кричать и прыгать от радости. Это что то такое тихое что то уютное. Что такое такое теплое и нежное. Нахлынуло совсем внезапно и неожиданно. И было так хорошо и тепло на душе. Думаю это есть настоящее счастье)))

13:10 

когнитивная терапия

Пациенту предлагается изменить свое отношение к настоящему и будущему.

12:45 

прошлое

Именно негативное восприятие прошлого, заставляет испытывать нас депрессию, разочарование, потерю веры в лучшее. Наше негативное прошлое не дает взглянуть на настоящее с позитивной точки зрения. Эмоции, связанные с прошлым, возникают обычно под влиянием тех или иных мыслей. Если я попытаюсь разобрать эту мысль на примере из жизни, который я наблюдаю вот уже несколько лет у моей подруги. Её прошлые отношения закончились неудачей и предательством. Из чего она просто потеряла веру в мужчин. И сейчас пытаясь начать новые отношения. Одни только мысли о мужчинах и взаимоотношениях заставляют её думает, что все закончится плачевно и не к чему даже пытаться.Не стоит становиться пленником своего прошлого.

10:11 

Формула счасття

С = У + О + 3
С - счастье
У — унаследованный уровень «счастливости»,
О — обстоятельства жизни,
3 — факторы, зависящие от нас.
Именно связь веры с надеждой на будущее, скорее всего, объясняет эту способность религии помочь человеку победить отчаяние и все-таки стать счастливым.
Внешние фактор счастья
1. Жить в богатой демократической стране, а не в нищем государстве с диктаторским режимом (важный фактор).
2. Иметь семью (тоже важный фактор, но не главный).
3. Избегать неприятностей и отрицательных эмоций (фактор средней важности).
4. Как можно больше общаться с людьми (важный, но не основной фактор).
5. Верить в Бога (фактор средней важности).
Для того чтобы чувствовать себя счастливым и радоваться жизни, вовсе не обязательно:
6. Много зарабатывать (если вы купили эту книгу — значит, зарабатываете достаточно, а те, кто стремятся иметь побольше денег, как правило, не очень счастливы).
7. Быть здоровым (я имею в виду субъективно воспринимаемое здоровье).
8. Иметь превосходное образование.
9. Переезжать в страну с более жарким климатом.

09:07 

характер

Сегодня читая книгу. вычитала такой факт доказанный учеными. "Приемные дети по складу характера всегда напоминали биологических родителей, а не своих воспитателей. Сотни подобных исследований привели ученых ко вполне определенному выводу: любая черта характера на 50 % генетически предопределена". Мне немного обидно от того, что на 50% я своим характером похожа на людей, которых я даже не знаю, которые просто отказались от меня. Лично мне обидна даже мысль что я чем то обязана тем людям. Хотя с другой стороны спасибо, что хоть родили, а не убили хотя наверно тоже могли.

09:00 

материнство

Я много слышала, что после родов вырабатываются гормоны счастья и мы испытываем сильную любовь к своему ребенку. . И собственно это и называют материнским инстинктом. Но кажется когда я родила я также сильно люблю свою малышку также как и когда она была во мне. Но сейчас я испытываю сильное чувство ответственности. Оно не сравнимо с ответственностью по работе или за друзей помладше. Эта ответственность за жизнь. За жизнь маленького человека. И да это намного страшнее. Я могу назвать себя ответственным человеком. Но такого напряжения я не испытывала раньше не когда. Я не так волнуюсь о собственной жизни как о её. Она такая маленькая и беззащитная. Совсем беспомощная. Зависит от нас взрослы совершенно во всем разве, что умеет сама дышать и сосать грудь. Моя кроха. Очень страшно было по началу брать её на руки пеленать, кормить да все было страшно. Но кажется сейчас я это преодолела.
Первый день дома, было как то страшно давать её на руки мужу. Я просто привыкла за те дни что была в роддоме, за три дня последних, что я одна о ней могу позаботиться. Но дома всё не так рядом ест любимый и заботливый муж. Который во всем помогает и заботиться не только о малышке, но и обо мне.

08:34 

дни в роддоме

Ну что прошло уже почти четверо суток как я нахожусь в роддом доме. И не обошлось без косяков с моей стороны. Первые два дня я жила с девушкой в 9 палате. Она моя землячка так скажем из одной деревни. У нее это уже 4 ребенок. И опыта предочтаточно. Она во многом помогала мне и подсказывала. Без ее помощи я бы наверно намаялась очень.
Во первых я довольно плохо умею пеленать.
Не умею давать прикорм из шприца.
Не умею прикладывать к груди.
И она со всем этим мне помогала. Выручала по мелочам она меня а я ее. В общем то довольно отличное соседство.
Но меня беспокоили кашель и хриплость. Мама мужа посоветовала сказать на обходе об этом врачу собственно так я и сделала.
Это была моя первая ошибка. Из за этого меня перевели на 4 этаж так называемую абсерваторию. Для больных ((((
И я очень переживала из за этого ведь я здесь одна и нет соседки чтоб помочь. И вдруг Мне станут колоть антибиотики и вдруг еще чего. В то утро когда меня переводили соседка все ругала меня и говорила как глупо я поступила. Я тогда чувствовала себя просто ужасно
Но все не так плохт
Вторая моя ошибка это даже не моя. В вообще то консультации. Они не смогли правильно поставить печати и это прибавило мороки всем нам. Сережа не мог приехать и забрать сертификат пришлось просить Сашу чтобы он приехал забрал. Передал Сереже каким то образом. Сережа на следующее утро сходил в консультацию переделал и привез обратно в Осинники. И еще надо было найти на чем приехать. В результате все это было сделано.
И что вы думаете опять ошибка. Это немного подбешивает ((((
Теперь меня выпишут без справки. Надо будет до 20 числа привести переделанную печать и тогда глав врач выдаст нам справку. И нам предстоит оформление Женьки )))
Где еще косяк. Да уже то что я блин закашляла. Сейчас дни в роддоме проходят медленнее чем до этого. Наверно потому как освоилась с режимом. Делать особо нечего пол шестого первая обработка шва затем часов в 8:00 завтрак потом в 9:00 обход. Затем Женьку осматривают педиатры.
11:00 обработка шва второй раз. Затем перерыв Не большой. В час обед. Затем в 16:00 третья обработка шва. Около восьми обработка пупка у Жени и взвешивание. В промежутки между этими делами. Я кормлю пелинаю меняю памперсы люлюкаюсь с Женей. Пытаюсь поспать
Сегодня очень плохо спала сдавала анализ мочи крови сделали мне узи
Узист молодая и очень приятная девушка. Наверно примерно моя ровестница. Очень удивилась моим разрывам. Я о них даже не думаю там просто трешак. Стараюсь не думать о том как сейчас выглядит мое тело. А то это начинает меня раздражать. Сейчас все мысли о Женечке и Сереже. Хочу домой
Сегодня у меня прибыло молоко. А Женечка весь день и вечер спала и кушать наотрез отказывается. Попа ленивая

08:33 

Роды 10.12.17

9.12.17 примерно пол третьего дня. После разговора с мамой о том, что она волнуется и хочет чтобы мы все таки поехали в роддом заранее. Я обещала поговорить с Сережей и дать ответ. В какой то момент разговора я уже почувствовала небольшую боль в области низа живота. Но до этого в последний дни у меня болел периодически живот. И я решила подождать вдруг это тренировочные схватки. Однако боль становилась сильнее, а промежуток меньше. Я не хотела беспокоить Сережу. До его прихода с работы оставалось около двух часов и я решила просто подождать. Так я и сделала. Придя домой заяц. Решил не ждать изменений в еще большую сторону и решил что мы поедем в роддом. Нашел машину. Попросил Костю. И мы отправились в путь.
В дороге переживать схватки оказалось немного легче.
Около шести часов вечера мы были уже в роддоме. Нас сразу приняли. Сережу сразу же выпроводили со скоростью света. А меня стали готовить к приему. Надо было переодеться одеть сорочку халат и тапочки. Заполнить заявление. Сдать документы. В приемной довольно холодно. Сидя там я вся дрожала ни то от холода ни то от страха. Меня взвесили. Померили.
Пощупали живот и сказали, что я в родах. Назначили мне сразу клизму которую сделали прям там же. Вставили трубку это немного неприятно, но в полне терпимо. Затем мне нужно было пол часа сидеть на троне. Сказали взять мыло и полотенце. После этого я приняла душ который находился там же. Было холодно. После этого мы пошли в родильное отделение. Мне помогли с пакетами вошли в лифт и поехали.
Там определили в палату. Сказали полежать и согреться.
Схватки были болезнеными, но терпимыми выдали мне огромную рубаху из такой же ткани что и одноразовые пеленки. И повели на кресло смотреть раскрытие. В начале долго я соображала ни как не могла. Правильно в него залезть. Но с горем пополам и помощью акушеров я это сделала. Чтобы посмотреть раскрытие врач запихала в меня пальцы и мне стало больно и не приятно. Акушер сказала что же я такая неженка тут всего два пальца, а я выдержать не могу как же я рожать собираюсь . Раскрытие оказалось уже 4-5 см. Вернули меня обратно в палату поставили уколы в мышцу и вену ввели катетор. Долго не могли найти вену. Но в конце концов поставили. Затем ктг проверяли ритмичность схваток. Схватки шли хорошо. Но решили ускорить процесс и меня опять повели на кресло. Но теперь уже мне протыкали пузырь. Было не больно скорее страшно. После этого схватки стали больнее и чаще. Привели меня в палату дали прокладку постелили на резиновый большой мяч пеленку и посадили меня прыгать. На мячике кажется и правда было легче переносить боль. При каждой схватке я глубоко дышала гладила себе спину. Ложила голову на руки. И становилось легче.
Через какое то время мне сказали что мне надо помочиться. Мочевой пузырь был полный. Но у меня ни как не получалось как бы ни пыталась. В результате мне вставили трубку в уретру. Довольно не приятно. Но терпимо.
Наверно в данном рассказе я много раз повторю довольно не приятно, но терпимо.
С каждым часом боли становились сильнее. На улице темнело, а я понимала что мои силы и терпения иссякают. Вроде чего такого лежишь себе или сидишь на мячике и периодически терпишь боль. Но это до жути выматывает. Через какое то время меня опять повели на кресло и вот первая не приятная новость раскрытие как было 4-5 см так и осталось. А схватки то сильнее стали е мое! Тут врач предложила сделать мне анестезию обезбаливающую. Я согласилась. Вернули в палату пока скакала на шарике подписала согласие. Пришел мужчина анестезиолог. Прождав очередную схватку я легла на бок. Уколы ставили в спину. Я немного испугалась ощущения распирания позвонка изнутри. Было немного не приятно, но терпимо. Этот укол их было кстати два и бесплатный массаж. Должен быть помочь и снизить боль при схватках. Но однако затем схватки были все больнее и больнее. Я лежала на боку мне прикрепили ктг и установили капельницу с каким то лекарством. Тогда начались болезненные схватки в промежутки между ними. Я так была вымотана что просто засыпала или дремала. Заснуть я все таки не успевала потому что начиналась новая схватка.
Просто пыталась дышать и думать о чем нибудь хорошем потом гладила спину. Потом начала подтуживаться во время схватки. И с каждым разом я чувствовала что силы меня покидают я лежала и думала ну когда же мне уже можно рожать. Я так устала я не могу больше терпеть. Мне стало так больно что я рычала и плакала во время очередной порции схваток. Ко мне подошла акушер. Сказала прижать к себе ноги и подтужиться. У меня получилось то что она хотела. И Оле луя меня повели в родильный зал. Моему счастью не было предела. Уложили меня надели что то на ноги. Влили еще какое то лекарство. Дали поручни в руки. Надо было вжаться головой в туловище упираться ногами и тянуть поручни в стороны. Делать это при глубоком вдохе и как бы гнать воздух вниз. На каждую схватку надо подтужиться очень хорошо три раза. Очень долго у меня ничего не получалось. Меня и просили и объясняли как надо и ругали и рукой направляли живот. Но оказалось что все бестолку. Во первых оказалось что внутри у меня узкий таз. В отличии от снаружи. Во вторых Женечка пошла головкой и рукой как супергерл. Мне стали делать надрезы чтобы хоть как-то облегчить ей путь. Был в этом некоторый неприятный момент. В момент когда кожу надрезали я почему то почувствовала порез. Всю родильную деятельность я не кричала и не визжала. Но тут я взвизгнула и вжалась в кресло. Хорошо хоть эти надрезы делаются в секунду чик чик и готово. Женя застряла у меня в костях таза. И пробыла там довольно долго. Стали слушать ее и говорить что она в опасности. Что я зря 9 месяцев ходила. Что надо кесарить если я так и не смогу хорошо и правильно потужиться. Конечно все эти слова меня напугали. Я испугалась за своего ребенка. И наконец то я начала тужиться и стало получаться. С начала пошла головка маленькая черная волосатая вся в папу. А потом и тельце. И вот вся моя принцесса уже не во мне, а на белом свете.
Женечку сразу мне не дали с начало ее обмыли. Взвесили послушали закапали глазки. Проверили рефлексы. Запелинали и только потом приложили к груди и дали поцеловать.
Но на этом все не закончилось ведь разрезы еще надо было зашить. Зашивали меня минут 40 а потом еще два часа надо было просто лежать. Мне принесли телефон и за это время я позвонила маме и Сереже и сообщила радостную новость.
Девочка родилась 10 декабря в 00:55 рост 55 см вес 3950. Наша Женя

18:34 

Ценить

Есть у меня подруга и как то заговорили мы на тему праздников, близких и семьи. И ей любой праздник это обычный день. А близкие они все время рядом и для нее это ыв порядке вещей.
И я поняла, что она не ценит то что её близкие всегда рядом. А ведь есть люди, которые годами не могут увидеться со своими родителями и друзьями. Между ними км расстояния. И даже на праздники максимум что они могут позвонить и услышать голос близкого человека.
И решила я произвести так скажем переоценку своих ценностей. Того, что есть у меня и то что я возможно не ценила.
1) Здоровье (Да именно я здоровая, руки ноги все при мне милая внешность). Я постараюсь в дальнейшем лучше следить за своим здоровьем.
2) Родители, мама особенно она всегда готова помочь и поддержать, хоть и случается так часто что я не слушаю ее злюсь и срываюсь. Она для меня все. Только мама примет и поймет, когда все отвернуться.
Все мои близкие люди находятся не очень далеко от меня, но к сожалению я не могу с ними часто видеться, но сейчас кажется я буду стараться хотя бы звонить почаще и интересоваться как дела.
3) Я смогла получить высшее образование и хоть я ни когда не задумывалась об этом как о чем то ценном, все таки я сейчас понимаю что я ценю даже не само образование. А то что у меня были студенческие годы, которое я смогла испытать на себе и провести это время и весело и с пользой.
4) Блин что то на 4 пункте я как то подвисла и поняла, что это тяжело тяжело. Но надо постараться. Отношения или по другому любовь. Я могу сказать честно мне повезло. я ни когда не испытывала не взаимной любви. И мои чувства всегда были ответные. И сейчас в моей жизни есть любимый заботливый мужчина мой муж. Я не знаю даже люблю его я за то, что он такой заботливый или за то что остроумный. Если начать разбирать я приведу много его плюсов и минусов. Но люблю я его за то что я чувствую, когда он рядом: удовлетворение, спокойствие, щекотливое чувство счастья, желание быть ближе и ближе. Он многому меня учит и во многом поддерживает.
5) Мои родители и близкие всегда верили в меня и поддерживали. Думаю без их веры я бы не справилась. Именно вера людей в меня дает мне силы самой в себя поверить.
6)Возможность развиваться, учиться, самосовершенствоваться. Если вспомнить средние века, где женщины не могли получить даже элементарного образования. И существовали лишь ав качестве прислуги. сейчас у нас огромное количество возможностей учиться, развиваться и совершенствоваться.

14:16 

Размышления

Что день грядущий нам готовит.
Не знает в целом ведь ни кто.
Судьбой быть может околдован.
И выбор твой, но ты прикован.
Зависишь ты от обстоятельств,
друзей, условий и дилем.
И может быть мне кто то скажет
Зачем все это нам? зачем?

Конец один, он неизбежен, и все мы знаем что в конце. И там не важно кем ты был и кто осудит, того кто прахом стал на век.
И в чем цель жизни, есть ли смысл. А смысл есть, раз ты рожден, то проживи жизнь так как хочешь, без страха и сожалений. Делай добро, ведь искренняя помощь,приносит счастье. Это действительно так. Делая доброе дело, мы получаем искреннее удовлетворение. Мы испытываем наслаждение. Духовное наслаждение. В гармонии со своим душой и телом. Мы обретаем самого себя. Понимаем свою жизнь чуточку лучше. И каждый день наполнен смыслом и желанием жить. Занимайтесь тем что приносит удовольствие, для каждого это что то свое: семья, работа, хобби, да что угодно. Главное получайте истинное наслаждение от того чем занимаетесь и как проводите свое время.
Когда то давно, я думала, что все в моей жизнь предрешено судьбой и чтобы я не делала так оно и будет. Но со временем я поняла, что я так не хочу. И я сама выберу свой путь. Как бы это не было. Начинать всегда нужно с малого, с себя со своих мыслей, принципов, привычек. И так по крупиночке, по ступеньке вы найдете свой путь и достигните цели.

14:04 

заканчивается 40 неделя беременности

У меня сегодня какой то ленивы день.. Совсем не хочется ничего делать. Мама очень переживает за меня и мое состояние в общем как и бабушка и папа и друзья. Все думают, что лучше было бы лечь в больницу в роддом заранее. Но мы решили, что если на выходных не появится ни каких признаков. То мы точно уже поедим в понедельник. Их волнение, заставляет и меня саму переживать, и нагоняет чувство какой то тяжести. Хочется как улитка за лести в свой «домик» и переждать, чтоб ни кто меня не трогал и не лез. Я их очень люблю и понимаю, что они делают все это и говорят из лучших побуждений. Но от этого мне только волнительнее. А ведь сам процесс беременности и родов и без того довольно тяжел как психически так и физически. Но ничего я уверенна мы со всем справимся.

16:57 

Счастье.

1) Заключительная часть того или иного эпизода нашей жизни особенно важна, поскольку именно она определяет воспоминание о том, что с нами было, вызывая желание или отказ повторить опыт.
Это фраза сразу же прошла у меня параллельно с мыслью о родах, и с тем что в конце схваток когда малыш рождается его кладут маме на животик. Это приятная заключительная часть именно она в последствии запечатляется в нашем сознании. И возможно именно это воспоминание в дальнейшем вызывает желание повторить опыт. Но это мне так кажется. Интересно со стороны психологии я нашла этому объяснение. А какое оно на самом деле с медицинской точки зрения?
2) Акт истинной доброты не сопровождается каким-либо явно выраженным чувством — например, радостью. Скорее, в такие моменты имеет место полная самоотдача и забвение себя.
Праздники это время, кгда как никогда мы можем проявить себя и сделать доброе дело. Сегодня 3 декабря предновогоднее время. Самое подходящее время творить добро. Хотя делать добро приятно и удобно всегда в любое в любое время.
3) Оптимизм — лишь одна из многих черт характера, помогающих людям жить счастливо.
Шесть основных добродетелей:
1. Мудрость и знание;
2. Мужество;
3. Любовь и человечность;
4. Справедливость;
5. Умеренность;
6. Духовность.
Умение использовать обстоятельства — вот что в значительной степени определяет человеческий успех.
Счастливо живет тот, кто реализует свои индивидуальные достоинства и подучает от этого истинное удовлетворение, независимо от того, чем он занят — карьерой, семьей или творчеством.

11:30 

Мысли

Наступило время когда у меня куча свободного время. И вот вроде бы дай себе волю прояви себя. Сделай что то новое неповторимое. Но блин как всегда. Дальше сидения в интернете почитывания любимых книг и готовки, я не продвинулась. Я не знаю куда податься за что взяться. Я всегда завидовала людям, которые умели четко ставить перед собой цели и идти до победного конца, завидовала их целеустремленности и стараниям которые они прикладывают даже в случае неудач. Почему же я не способна на это. Или способна, но не могу проявить себя.
Вчера я пол ночи ломала голову, над тем как же звали того без ухого художника, перед глазами всплывали его картины и автопортреты. И я не как не могла вспомнить вертелось вертелось и ни как. Главное ведь, что знаю и не могу вспомнить. И художник то известный. И сейчас когда я решила найти его в интернете я вспомнила ВАН ГОГ. Почему вчера мой мозг не мог вспомнить и мучил меня до последнего.
Что вообще я сама помню о Ван Гоге художник. Известная картина "подсолнухи", "звездная ночь", "ирисы". творил в 19 веке. Был неуравновешен психически, сам отрезал себе ухо в припадочном состоянии. Покончил жизнь самоубийством. Тяжелое финансовое положение и не реализация его мечт и желаний. В совокупности с его меланхоличным и очень чувствительным темпераментом дало о себе знать. Это все. И наверно лично мое мнение кажется он любил использовать теплые оттенки например такие как желтый и оранжевый.

14:06 

Человек

Человек — гибкая, пластичная конструкция. Он меняется и подстраивается… Люди такие существа способные искренни верить во что то, а потом со временем поменять свое мнение, отношение и искренне верить уже в противоположное. Взять к примеру любовь когда мы влюбляемся мы искренне верим, что не сможем прожить без этого человека, что мне нужен только он. А спустя пару лет ты изменился отношения изменились и мысли и чувства все меняется. Человек как пластилин способен принять любую форму в зависимости от окружения и обстоятельств.

06:41 

Ремонт

Наконец то мы закончили ремонт. Продлился он наверно недели две три с перерывами. Ремонт делали в спальне и коридоре. Без особых заморочек обновили стены поклеили обои сделали перестановку привезли ковры, повешали новые шторы.
Однако получилось свежо и интересно. довольно уютно.

Моя ложь себе

главная