09:59 

Сила воли

rainbow94
Книгу которую я начала читать называется Келли Макгонигал «Сила воли: как развить и укрепить»
Первое задание: нужно выбрать слабость на которой собственно я буду эксперементировать и испытывать методы которые предложены в книге.
В качестве слабости я решила выбрать регулярное ежедневное занятие по утрам зарядкой и косметические процедуры.
"Я буду вставать в восемь утра, делать зарядку, косметические процедуры, и првильный полезный завтрак"
Ставлю много задач наверно, но по сути они не сложные однако выполнять регулярно у меня ни когда не выходило(((
Каждую неделю я буду пробовать по одной новой стратегии самоконтроля.
Самообладание – это управление тремя силами: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу», и
оно помогает вам достичь целей (или не попасть в беду). Как мы убедимся, мы –
человеческие существа являемся поддерживают все три функции. По сути, развитие этих трех сил и определяет нас как
человеческий вид. Прежде чем мы перейдем к грязному делу – анализу, почему у нас не
получается их использовать, давайте проникнемся, какая это удача, что они у нас есть. Мы
заглянем в мозг и увидим, где совершается таинство, а также узнаем, как нам натренировать
силу воли. Мы также вкратце остановимся на том, почему силу воли бывает трудно найти и
как привлечь к делу другую уникальную человеческую способность – самосознание, чтобы
наша выдержка не знала поражений.

URL
   

Моя ложь себе

главная